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>>>>2014.3.08 強迫收看症,更新整理完畢。
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其實我一直都有在用cody做運動記錄欸,這是三月的截圖,哈哈。
也是有偷懶的時候啦,畢竟月有陰晴圓缺,人有旦夕禍福(咦亂用)

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相片 14-3-1 15 20 53  
哈哈,我還沒升IOS 7.1欸...今天看到消息剛發佈,而且貌似4堪用的樣子。
有看到文章說4升級後有老機新生的感覺(回頭望望我的老機) 我再想想好了...

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嗨大家下午好(揮手)

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IMG_3441  
還沒入手心率錶之前,我都是用iphone上的app來測運動時候的心跳...
不過其實我一直覺得這樣子測很麻煩,因為還要等它跑完,有時候還會跳掉重來

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之前其實是對bodyrock的ugi ball比較有興趣的,但是價格實在昂貴不怎麼便宜
然後又剛買完沙袋 & TRX一陣子而已,荷包有點扁扁的 就不大敢歐北來

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2012.11.15 (Thu)
60.gif 60 days training day 13 (link)
60.gif 金字塔徒手操 (link)

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2012.11.01 (Thu)
58.gif 60 days training day 5 (link)  
58.gif squat x 50

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我想,我會一直持續下去,運動。

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59.gif 菜單在此(link

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60.gif  day 2 菜單(link

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ⓞ首頁照片Nike Women

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 前言 
PerfectLeanBody看到Pavla辦的60 Days Training覺得蠻咩麥...
自己想來挑戰看看,看我能持續做到幾天這樣哈哈哈。其實我也沒把握欸

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IMG_2900  
像壺鈴這種有氧結合肌力訓練的小可愛,真的是太適合我了。事實上我用壺鈴...
也好幾個月了,不過前一顆壺鈴是塑料灌水泥或鐵沙的那種。重量比較輕(約3.5kg)

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2012.10.1 (Mon)
60.gif Short Warm up Before Exercise (link
60.gif ZWOW #11 (link

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2012.9.24 (Mon)
59.gif Hot Body Warm Up Routine
59.gif ZWOW #6

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2012.9.17 (Mon)
58.gif Chalean extreme-Lean circuit 1
58.gif Call Me Maybe Mighty Squat Challenge

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2012.9.10 (Mon)
 Les Mills Pump-Pump & Burn
 stretch 10 mins

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BlogPic0614 2012-09-16_副本  
本來是沒有這麼想買伏地挺身架的,不過某日看了健美女大生粉絲頁,她自己聊到...
徒手做伏地挺身,結果手腕不適有些感覺舊傷復發...當下看到就立馬想到咦,老許!!

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Photo 12-8-8 15 36 50  
是不是so cute阿我的新啞鈴? 在這之前我一直在用的就是買鄭多燕附的那組啞鈴
0.7kg的重量,剛拿時候覺得矮油蠻重的耶...後來用到現在,慢慢覺得其實也還好

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BlogPic0525 2012-04-29  
我差不多有幾年沒買過球鞋了咧?! 我想想,大概年多喔...因為老許也沒看過我穿球鞋 
應該是說在他跟我交往的這段時間他從來沒看過,一直到我四月份開始運動了之後.....

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